Am inceput “stilul asta de viață”, pentru că nu-i pot spune regim, cu o lună în urmă. A fost mai greu din punct de vedere al gătitului, dar cu siguranță nu m-am înfometat, din contră, câteodată nu reușeam să mănânc absolut tot ce era în meniu. Cu toate aceste “piedici”, in acest timp am slăbit aproximativ 2.5kg. Lucrul cel mai important este sa te obișnuiești cu rutina și să nu te aștepți ca într-o săptămână să vezi rezultatele. Pe de altă parte, împreună cu mesele regulate am mers la sala de aproximativ 5 ori pe săptămână.
Menționez faptul că am slăbit de la 80,7 kg la 78,2 kg (înălțime – 1,84m), prin urmare oricum sunt o persoana slabă și este un proces mult mai greu decât la o persoana cu mai multe kg.

Silviu O

De ce Pilates? Activitatea de birou și senzația de spate „înțepenit” au fost motivele pentru căutarea unei activități fizice constante și eficiente.
De ce Pilates cu Claudia? Mai făcusem pilates în trecut, dar când am participat la prima ora cu Claudia, mi-am zis că asta e pilates la alt nivel 😊. A fost dragoste la prima vedere. Si asa a rămas 😊.
Ce îmi place cel mai tare? Sunt mai multe lucruri. Senzația plăcută, atât fizic cât și psihic, cu care rămân după fiecare oră. Diversitatea exercițiilor (mereu mă întreb cum de ține minte atâtea). Faptul că nu simt când se duce ora, că nu am genul acela de gând „Cât o mai fi până se termină?”. Și mai sunt și altele. Recomand, cu căldură, să le descoperiți alături de Claudia.

Geanina M

First of all, Claudia made me have a better relationship with food.
This was not my first attempt at trying to lose weight, but this time I learned that there is no such thing as “forbidden types of food” and that it is all about quality and of course, quantity.
So if you follow Claudia’s plan, forget about bland food combinations. She made me try new kinds of nutritious foods and combinations and I enjoyed the process of losing weight.
Also, I learned to be patient with myself and my body and give it time to process, especially when the scale would not move.
In the end, Claudia helped me lose 9 kilos and to keep them off, because the mindset she helped me achieve stayed with me 😊

Claudia S, said

Pentru mine programul a inceput clasic : urma sezonul de nunti si nu ma incapeau costumele noi, aveam 95 kg, asa ca am contactat-o pe Claudia cu care am avut o sesiune de coaching pt nutritie in care i-am detaliat ce imi place sa mananc si ce nu (nu mananc foarte multe ex: deloc legume, carne de porc ),iar dupa o analiza, Claudia saptamanal mi-a trimis o dieta personalizata pe zile pe ore si cu retete specifice bucatariei turcesti de mancare si urmand acest regim in 3 luni am slabit aproximativ 8 , iar asta m-a ajutat sa incap in costumul de ginerica la 3 luni de la inceputul programului.

Onder I

A fost o placere sa colaborez cu tine, intelegerea si profesionalismul tau, m-au facut mult mai bine ce inseamna o viata sanatosa dar in acelasi timp si placuta.Datorita tie am reusit sa scap de kilogramele in plus care ma faceau sa nu ma simt bine cu mine, si,de asemenea, am capatat un stil de viata mult mai echilibrat.Meniurile au fost delicioase, abia asteptam sa vina o noua saptamana cu un nou meniu. Daca vreodata o sa mai vreau sa mai slabesc sau ma mai supara unele kilograme cu siguranta voi apela din nou la tine! Iti multumesc frumos pentru toata rabdarea acordata!

There is one more to come , but i believe for now we’re good with this field .

Meli , A